Сухофрукти, виготовлені природним способом, несуть величезну користь організму:
Курага є гарним джерелом вітамінів, особливо групи В. Чимало в ній і мікроелементів (натрій, калій, магній, марганець, мідь). Завдяки вмісту таких речовин курага дуже корисна для зору, серця і травлення. А ще курага покращує склад крові і роботу ендокринної системи, допомагає знизити тиск у гіпертоніків.
Родзинки володіє приблизно таким же набором вітамінів і мікроелементів, що і курага. Особливо багато ізюм містить калію. Цей сухофрукт рекомендують при анеміях, проблеми з травленням і розладах нервової системи. І ще одна важлива властивість – ізюм містить багато вуглеводів. Тому родзинки рекомендується при інтенсивних розумових і фізичних навантаженнях.
Чорнослив дуже багатий на вітаміни В і А, що містить цілий комплекс корисних мінеральних речовин, багатий клітковиною і органічними кислотами. Вживають чорнослив при постійних проблеми з травленням, для нормалізації тиску і обміну речовин в організмі.
Волоські горіхи чудово доповнюють корисні якості сушених фруктів. Адже крім вітамінів і мікроелементів горіхи містять велику кількість жирів і білків. Тобто горіх зробить вашу суміш неймовірно поживною. А якщо додати до складу цілющий мед і лимон багатий вітаміном С, вийде смачний, ситний і унікальний по своїй користі продукт!
руктів. Адже крім вітамінів і мікроелементів горіхи містять велику кількість жирів і білків. Тобто горіх зробить вашу суміш неймовірно поживною. А якщо додати до